ジムのマナーが悪い人の特徴5選!【あなたは守れていますか?】

初心者必見

今回は“ジムのマナーが悪い人の特徴5選!【あなたは守れていますか?】”ご紹介していきます。

あなたのジムの周りにマナーの悪い人はいませんか?

あなたも当たり前の事を当たり前にできている。と思い込んで知らない間に周りの方に迷惑をかけてしまっている可能性があります。

それが『慣れ』です。

日頃当たり前に利用しているジムでのマナーをもう一度再確認しましょう!

スポンサーリンク

①長時間のマシン独占

ジムで使いたいマシンがあるのにだらだらと長時間マシンを独占されて、嫌々違うマシンを使ってトレーニングすることって今まで一度は経験したことはないですか?

  1. レスト(休憩)中に携帯をポチポチする人
  2. 友達と長時間のお喋り
  3. 違うマシンとの併用

⒈レスト(休憩)中に携帯をポチポチする人


1セット終わるたびにLINEを開けたりSNSを確認する人
この行為は次に使いたい人からするととても迷惑です。

緊急の電話や連絡があると思うので必ず携帯を触るなとは言いませんが携帯を触る時間を極力短くしてトレーニング自体を集中して行いましょう!

トレーニングを集中して行なわないと怪我にも繋がります。

⒉友達と長時間お喋り


ジムで仲の良い友達と出会うことってありますよね。

ついつい会話に花が咲き使っているマシンを放ったらかしにしてしまうケースが多々あります。

お喋りする時は時間を気にしてマシンを空けるようにしましょう!

⒊違うマシンとの併用


これは中級者から上級者の方に見られます。

中級者と上級者の方はより効率的に筋肉を鍛えるために、
スーパーセットやコンパウンドセット、ジャイアントセットで
追い込む方が多いからです。


人が少ない時間帯や長時間使わないように注意してトレーニングをしましょう!

セット法を詳しく知りたい方はこちらをご覧ください↓

筋トレおすすめセット法6選!【停滞期脱出】
今回は筋トレおすすめセット法6選!【停滞期脱出!】をご紹介します。最近、筋肉痛がこない。トレーニングがマンネリ化している。体に変化がない。そういった筋トレの悩みをお持ちの方はいませんか?是非これからご紹介するセット法を一度実践してみて下さ...
スポンサーリンク

②やたら大きい声を出す人

ジムで追い込みすぎてやたら大きい声出す人っていませんか?

特にフリーウェイトゾーンで見られることが多いです。

フリーウェイトゾーンはベンチプレスやスクワットなど高重量を扱えるので、つい知らず知らずに大きい声を出してしまっていることがあります。

女性の方や筋トレ初心者の方がフリーウェイトゾーンに行きたいけれど、こわいイメージがついてしまいフリーウェイトゾーンに行くのに勇気がいる方も少なくはないようです。

音楽などを聴いていると自分の声が聞こえづらいので大きい声を出していないか、周りに迷惑をかけていないかをもう一度確認しましょう!

スポンサーリンク

③汗を拭き取らない人


マシンの汗を拭き取らないまま違うマシンに移動していませんか?

特に男性の方は筋肉量が多く基礎代謝が高いので汗をかきやすく、特に夏場の暑い時期は男女関係なく汗をかきやすい時期になります。

次に使う方が気持ちよく使えるようにマシンを使用した後は ジムに置いてあればアルコールでしっかり拭き取りましょう!

スポンサーリンク

④プレートをばらばらに置く人

基本的にジムで置いているプレートは重さ別に分けられています。

そのプレートがばらばらに置いてあるせいで、どこに何キロのプレートが置いてあるかわからないことがあります。

次に使う人が使いやすいように使ったプレートはしっかり元の場所に戻しましょう!

スポンサーリンク

⑤ガチャン!と大きな音を立てる人

この行為は筋トレ初心者の方と筋トレ上級者の高重量を扱う方に多く見られます。

筋トレ初心者の方はマシンの使い方がわかっていなかったり、無理に重い重量を扱ってしまい起こるケースと筋トレ上級者の方が高重量を扱う時に起こるケースです。

大きな音は周りの方に不快な思いをさせたり、マシン自体を乱暴に扱っていることになるので注意してトレーニングを行いましょう!

ジムの選び方で知っておきたいポイント6選!↓

ジムの選び方で知っておきたいポイント6選!
今回は“ジムの選び方で知っておきたいポイント6選!”をご紹介していきます!初めてジムに入会する方ジム選びで失敗したくない方ジムに興味がある方そんな方は入会してから後悔しないように是非参考にしてみてください!ポイント...
スポンサーリンク

まとめ

いかがでしたか?

今回は“ジムのマナーが悪い人の特徴5選!【あなたは守れていますか?】”ご紹介しました!

ジムでの迷惑行為は自分が気づいていないだけで周りの方を不快にさせている可能性があります。

自分は大丈夫。と思い込んでる方もみんながジムを気持ちよく利用出来るように初心者の方から上級者の方までもう一度自分の行動を確認しましょう!

ジムで筋トレをするメリット&デメリット【マッチョへの一歩】↓

ジムで筋トレをするメリット&デメリット【マッチョへの第一歩】
今回はジムに通っていて思うジムに通って筋トレをするメリット&デメリット【マッチョへの第一歩】を紹介します。もしこれからジムの入会を迷っている方や、自宅トレーニングをしていてジムのメリットとデメリットを知りたい方はぜひ参考にしてくだ...

コメント

  1. […] […]

  2. […] […]

タイトルとURLをコピーしました